Витамин В6 (пиридоксин)-самый незаменимый из витаминов группы В
К сожалению, при составлении рекомендаций по питанию совершенно не учитываются последние открытия в области витаминологии. За примерами ходить долго не потребуется, достаточно обратить внимание на витамин В6. Этот витамин жизненно необходим для гормонального баланса женского организма, профилактики диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, укрепления иммунитета и лечения артрита. Авторы многочисленных научных исследований единогласно утверждают, что практически здоровым людям для профилактических целей необходимо 50 мг пиридоксина в день, но, несмотря на это, официально установленная суточная норма этого важнейшего витамина составляет всего 2 мг. В своей врачебной практике, в терапевтических целях я назначаю больным 100-200 мг пиридоксина в день, а в отдельных случаях — до 1500 мг.
|
