Последствия употребления ниацина
Обратная сторона медали. Имеются данные, что ниацин повышает уровень сахара в крови диабетиков, правда, незначительно. Но диабетики нуждаются в защите артерий намного сильнее, чем здоровые люди. Повышения уровня глюкозы можно полностью избежать, если принимать более низкие дозы ниацина в сочетании с хромом. Эта комбинация снижает уровень холестерина так же эффективно, как высокие дозы одного только ниацина, без хрома13. (Хром снижает уровень холестерина и сахара в крови).
Ниацинамид
Ниацинамид, еще одна натуральная форма витамина В3, действует на организм не так, как ниацин, поэтому его прием не сопровождается повышением температуры кожи. К сожалению, ниацинамид не обладает и плюсами ниацина — он не нормализует уровень холестерина и не улучшает кровообращение, поэтому для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний я использую ниацин и инозитола гексаникотинат.
|
